• by FHF manager

Lesson 8/2018 …そして輝く


レッスン風景。

引き続き横向きの板のポーズ。

お尻が下がってきたら、首筋に力を入れずに横っ腹をきゅーっと持ち上げましょう。

集中が途切れるとバランスを崩します。

自分の体に、自分の呼吸に、The 集中。

生徒の皆さんはみんな素敵な方たちばかり。

なぜかヨガをしている女性は凛としている方が多い。

さあ今日もヨガをしに来てください。

仕事に育児に介護に...いつも頑張っている自分にご褒美タイムです。

さらに自分らしく輝くために。

かっちょ良く言い過ぎたと思うでしょ?

でもほんとです。

レッスン後、すたすたっと歩いて帰られるみなさん素敵です!

輝いてます!

上向きです~~~!

#ダイエット #マインドフルネス #健康 #ヨガ

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