レッスン風景。

横向きの板のポーズ（Vasisthasana）。

安定良く両足をつけるバージョンから。

さあみなさん！首の詰まりをとりますよ。

足の裏から頭頂まで斜め一直線！

スススーーー。

おでこじゃないです。頭のてっぺんです。

スススーーー。

60代の方もお手のもの！

横っ腹、効きます。

腕の筋力が弱い方、腕にも効きます。

色んなところが弱い方、色んなところに効きます。

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