春になった！
新しいことへ向かっていこう！
モチベーションあげていこう！
という時におすすめのポーズ。ヴィラバドラーサナⅡ（戦士のポーズⅡ）。
ヨガのレッスンに慣れてきたら必ず入れるこのポーズ。
雑誌やパンフレットでもよく見かけるポーズですが、このように片脚の膝を曲げてキープするポーズは、太もも前部の筋肉（大腿四頭筋）を鍛えていないと辛いですよね。
ちょっと楽しよっかな～と思って足幅を狭くすると、膝が直角にならずに足首の位置よりも前に出てしまったり、内側に倒れてしまったりして、膝や足首の関節に負担がかかってしまいます。
特にロングキープする時には膝の位置はとても重要。
自分が思っているよりも少し広めに脚を広げて、下半身どっしりと上半身ふんわりとポーズをとっていきましょう。
何かに立ち向かったり挑戦する気持ちってとてもカッコイイ！
しかしですよ、新しいことに向かう気持ちが逸り過ぎて気持ちもポーズも前のめりにならないように！
今いる場所にもしっかりと足を着けて、心身ともにバランスよく♬