レッスン風景。
引き続き横向きの板のポーズ。
お尻が下がってきたら、首筋に力を入れずに横っ腹をきゅーっと持ち上げましょう。
集中が途切れるとバランスを崩します。
自分の体に、自分の呼吸に、The 集中。
生徒の皆さんはみんな素敵な方たちばかり。
なぜかヨガをしている女性は凛としている方が多い。
さあ今日もヨガをしに来てください。
仕事に育児に介護に．．．いつも頑張っている自分にご褒美タイムです。
さらに自分らしく輝くために。
かっちょ良く言い過ぎたと思うでしょ？
でもほんとです。
レッスン後、すたすたっと歩いて帰られるみなさん素敵です！
輝いてます！
上向きです～～～！