Lesson 8/2018

レッスン風景。 横向きの板のポーズ(Vasisthasana)。安定良く両足をつけるバージョンから。 さあみなさん!

腰痛予防③

さて、「腰がね~。」の方へ、 腰痛予防シリーズ第3弾。 使えるおすすめポーズ、「ダウンドッグ」です。 別名「下向きの犬のポーズ」「アド・ムカ・シュヴァナーサナ」。 ヨガのレッスンではお馴染みのポーズです。

はじまりはhip-hop!

この暑い夏の間でも、特に60代、70代の方が継続してレッスンにご参加され、ただただ感服しておりました。 しかも、柔軟性はでてくるし、身体の可動域もどんどん広がってきて、教えているこちらも驚くばかり。 レッスン後の生徒さんの顔色が良くなるのを見るのもとても楽しみです。 もっともっと

© 2019 by FIVE healing fit. All rights reserved.
 

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now